5 de set de 2013

sucos que ajudam a emagrecer

Além de saborosos e nutritivos, os sucos também podem te ajudar a emagrecer. Confira as receitas de quatro sucos que emagrecem!

sucos que emagrecem

Quem é que não gosta de um suco bem gelado nos dias quentes de verão?! E melhor ainda, quem é que não gostaria de emagrecer tomando suco? Pois é, além de nutrir e refrescar, acombinação certa de ingredientes pode proporcionar uma série de benefícios e te ajudar a chegar - antes de ter que encarar o biquíni - no seu peso ideal.
A nutricionista Andrea Santa Rosa, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, indicou quatro receitas para regular a ansiedade, desinchar, desintoxicar, hidratar e, ao final disso tudo, emagrecer. Confira!

Suco anti-ansiedade

Ingredientes
- 1 folha de couve média (sem o talo)
- 1 colher de sobremesa de germe de trigo
- 1 maracujá
- 1 colher de sobremesa de mel
- ½ copo de água gelada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.

Rendimento: 2 porções  

Suco anti-inchaço

Ingredientes- 1 copo médio de água de coco
- 1 fatia grossa de limão
- 4 colheres de sopa de couve crua
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 colher de sopa de salsa
- 1 colher de sopa de limão
- 3 cubos de gelo

Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções  

Suco detox

Ingredientes- 1 maça verde
- 1 pedaço de pepino (3cm)
- 1 copo de água de coco
- 1 folha de couve
- 1 rodela de abacaxi fina.

Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções  

Suco calmante

Ingredientes- 200 ml de suco de uva integral orgânico ou de garrafa de vidro escura
- 3 pedacinhos de talo ou folha de erva cidreira ou capim limão (do tamanho de uma caneta)
Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções 

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