29 de jan de 2014

sucos que ajudam a perder peso

 Com esse calor nada melhor que um suco bem gelado,  é saudável e ajuda a perder peso.suco-emagrecedor-receitas

Abacaxi verde:



Ingredientes:
  • 300ml de água;
  • 2 rodelas de abacaxi;
  • 1 xícara de brócolis;
  • 5 rodelas finas de pepino;
  • 1 Kiwi sem casca;

Modo de preparar:
  • Em um liquidificador junto todos os ingredientes.
  • Acrescente gelo e adoçante se preferir.
  • Se necessário coe.

Benefícios desse suco:
  • Suco desintoxicante;
  • Diurético;
  • Laxativo suave e natural;
  • Combate de infecções.


Suco emagrecedor de Maçã verde com linhaça:
 

Ingredientes:
  • 200ml de água;
  • 1 maça verde;
  • 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 colher de sopa de mel;

Modo de preparar:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se necessário.

Benefícios desse suco:
  • Combate gripe, asma, amigdalite e bronquite.
  • Combate a anemia;
  • Alivia a dor muscular e câimbras;
  • Ajuda a controlar o colesterol

Suco de cenoura com maçã:


Modo de preparar:
  • 300ml de água de coco;
  • 1 cenoura média;
  • 1 maçã;
  • 5 rodelas de pepino;
  • 1 colher de sopa de Chia;
  • 1 folha de couve;

Modo de preparar:
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.
-- Se preferir acrescente adoçante light

Benefícios desse suco:
  • Suco desintoxicante;
  • Diurético;
  • Rico em cálcio, magnésio, ferro;
  • Combate de infecções.
  • Ajuda o corpo a funcionar com mais eficiência.


Gengibre com pera:


Modo de preparar:
  • 300ml de água;
  • 5 xícara pequena com gengibres em cubos;
  • 1 pera;
  • 5 xícara de alpo;

Modo de preparar:
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.
  • Servir com gelo.
-- Se preferir acrescente adoçante light

Benefícios desse suco:
  • Suco desintoxicante;
  • Promove a boa digestão;
  • Suco laxante;
  • Diurético.


Tomate com morango:


Modo de preparar:
  • 300ml de água;
  • 1 xícara de morangos;
  • 1 tomate;
  • 3 folha de manjericão.

Modo de preparar:
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário coe.
  • Servir com gelo.
-- Se preferir acrescente adoçante light

Benefícios desse suco:
  • Combate o estresse;
  • Combate falta de memória e de concentração;
  • Ótimo para diminuir cólicas;
  • Diurético.
 fonte : http://www.dieta.blog.br/

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